Боли в спине при беременности

30 января 2013
Боли в спине при беременности
Подпишитесь на новости по email

Чуть ли не каждая беременная женщина испытывает боль в пояснице или в области крестца. Большинство считает такие ощущения естественными в этот период и даже не задумываются о том, что боли в спине при беременности могут быть не такими уж и безобидными. 

Почему болит спина во время беременности 

Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает множество изменений. Существенно меняется вес, что сказывается на позвоночнике. К тому же вес увеличивается в основном в области живота, а это вызывает изменение центра тяжести и женщина вынуждена привыкать к новому состоянию, вынужденно меняется её походка и осанка. Именно по этой причине позвоночник испытывает дополнительную нагрузку.

В организме будущей мамы также начинает вырабатываться гормон релаксин, благодаря которому размягчаются связки и соединительные ткани. Это очень хорошо для ребенка, так как родовые пути становятся эластичнее. Но женщине, вынашивающей ребенка, из-за выработки релаксина становится тяжело поддерживать осанку, ей приходится напрягать позвоночник, если нужно, например, согнуться. В обычном состоянии мышцы живота поддерживают осанку, играя роль естественного корсета, а из-за их расслабления во время беременности они слабее выполняют свою функцию и появляется боль в спине. 

болит спина при беременности

Женщине нужно беспокоиться, если боли в спине во время беременности сопровождаются температурой или нарушением мочеиспускания. Подобные симптомы могут служить признаком пиелонефрита, который нужно лечить, чтобы избежать возможных патологий плода. Если боли в спине при беременности сильные и напоминают схватки и при этом нарушено мочеиспускание, то нужно срочно обращаться к врачу, чтобы исключить почечные колики, для которых характерны подобные симптомы.

Случается, что нарушения у женщины были давно, однако до беременности никак не проявляли себя. А когда во время вынашивания ребенка нагрузка на позвоночник увеличилась – дали о себе знать. В такой ситуации очень важно вовремя и правильно поставить диагноз, чтобы не допустить ухудшения состояния после родов.

Слабые мышцы спины и пресса также могут быть одной из причин появления боли в области спины на ранних сроках беременности.

Считается нормальным появление болезненных ощущений в спине на двадцатинедельном сроке, но иногда они могут начаться раньше – на пятой или седьмой неделе. Раннее начало болей, при отсутствии других симптомов,  может быть вызвано слабостью мышц или необходимостью беременной женщины подолгу находиться в одной и той же позе.

Боли в спине при беременности: упражнение наклоны

Примерно за три месяца до родов организм начинает постепенно готовиться к родам и имеющиеся при этом боли в пояснице являются свидетельством этой подготовки. Подобные боли имеют схваткообразный характер, при этом тонус матки обычно повышен. Если больше нет никаких симптомов, то беспокоиться не стоит. Если же боль усиливается и имеет небольшие интервалы между схватками, появляются выделения, то это может служить признаком преждевременных родов. 

Как бороться с болью в спине во время беременности 

Как только беременная женщина начнет испытывать боль в спине, ей нужно незамедлительно сообщить об этом  врачу. Если во время осмотра доктор не выявит никаких болезней и окажется, что болезненные ощущения в спине это естественное проявление физиологических изменений, то можно придерживаться общих рекомендаций и ни о чем не беспокоиться.

Боли в спине при беременности: упражнение мостик

Очень важно не оставаться подолгу в одной и той же позе, опираться на спинку стула или кресла, если приходится сидеть – это простое правило поможет снизить нагрузку на позвоночник. Спать лучше на левом боку, при этом согнув правую ногу и подложив под неё еще одну подушку, чтобы не препятствовать кровотоку и снять напряжение со спины.  Слабые мышцы поддержит специальный бандаж, но перед его приобретением нужно проконсультироваться с врачом – он подскажет какой тип бандажа необходим и как правильно его носить.

Рацион питания важен не только для малыша, но и для его мамы. О витаминах и полезных продуктах нет смысла напоминать – об этом знают все. В случае необходимости доктор подберет женщине нужный именно её организму витаминный комплекс. В рацион питания необходимо включить как можно больше овощей и тех продуктов, которые содержат кальций, так как именно этот минерал позволит женщине уберечь себя от болезней позвоночника и костей.

Не стоит пренебрегать спортом – доктор поможет составить комплекс упражнений, благодаря которым мышцы станут крепче, кровоток лучше, а  женщина сможет научиться правильно дышать. Беременным женщинам очень полезно регулярно прогуливаться быстрым шагом. Однако слишком усердствовать не стоит – не рекомендуется долго ходить или стоять.  Ни в коем случае нельзя поднимать тяжелые вещи, каблуки и узкую обувь нужно исключить. Спать нужно на подушке таких размеров, чтобы позвоночник в лежачем положении не изгибался чересчур сильно.

Если появившаяся в позвоночнике боль стала следствием болезней, имеющихся еще до беременности, то  к её лечению нужно подойти очень внимательно и осторожно. Возможно удастся обойтись массажем или физиопроцедурами, но только в том случае, если позволяют сроки беременности и состояние женщины. Ни в коем случае нельзя принимать какие-либо меры без консультации с врачом.

Даже если женщина испытывала боль ранее, и она была признана следствием физиологических изменений организма, но со временем боль стала проявляться иначе, об этом необходимо сообщить врачу. Сильная боль с рядом необычных симптомов должна стать поводом обратиться за врачебной помощью немедленно.

 
 
Просмотров:3663
Поделись с друзьями: