Женский журнал онлайн » Красота » Уход за лицом и телом » Как избавиться от кривизны ног

Как избавиться от кривизны ног

03 августа 2012
Как избавиться от кривизны ног
Подпишитесь на новости по email

Женские ножки являются объектом повышенного внимания мужчин. Длинные, прямые, с волнующими изгибами, женские ножки восхищают мужчин, а других женщин заставляют тихо завидовать. К сожалению, не все девушки от природы имеют красивые и ровные ноги и всю жизнь страдают, не зная как избавиться от кривизны ног. К счастью эту неприятную ситуацию можно исправить даже без оперативного вмешательства.

Ноги могут быть кривыми из-за особенностей строения скелета, недостаточным или избыточным количеством жира, слишком накачанных или наоборот, неразвитых, мышц ног. Со строением скелета конечно же ничего невозможно сделать, но вот форму ног все таки возможно исправить. Специальные комплексы упражнений разработаны для того, чтобы избавиться от кривизны ног. Очень полезны танцы, благодаря которым ноги будут получать большую нагрузку, а мышцы на ногах развиваться. Кроме того танцы помогут улучшить пластику и подвижность и изменить походку. Если бедра слишком полные, а над коленками нависают жировые складки, ноги могут стать Х-образной формы, исчезнет просвет в средней части бедра, коленки теряют свои очертания.

Чтобы сделать бедра стройнее, можно поднимать прямые или согнутые в коленях ноги из положения стоя, с поддержкой или без, или лежа. Нужно стать у стены, упереться в неё руками и поднять прямую ногу в сторону. Таких подъемов нужно выполнить около 30 для каждой ноги. Это упражнение поможет скорректировать внешнюю поверхность бедра. Другое упражнение также можно выполнять из положения лежа или стоя. Став прямо, прямую ногу нужно выдвинуть вперед, передвинуть по диагонали и затем в этом положении поднимать её вверх пока не почувствуется легкое напряжение в мышцах внутренней поверхности бедра. Чтобы выполнять это упражнение лежа, нужно опереться локтями о пол и поднимать ноги вверх смещая их по диагонали. Худые ноги эти упражнения помогут сделать более рельефными – достаточно повторять их утром и вечером по 20 раз. Благодаря этим упражнениям можно исправить кривизну ног, а также большой промежуток между ног и О-образные ноги.

О-образную форму ног можно изменить, если выполнять приседания и подъемы на носочках с расставленными в стороны ступнями.

Слишком накачанные икры сделают женские ножки грубыми, поэтому лучше отказаться от упражнений, направленных на эту группу мышц. Если же икры и лодыжки слишком худенькие, из-за чего пропорция ног нарушена, немного мышечной массы не помешает – делайте подъемы на носках или потягивайте носки на себя из положения сидя. Тепер, когда вы знаете, как избавиться от кривизны ног, красота ваших ножек полностью зависит от терпения и старательного выполнения всех упражнений.

Рекомендуем

Если у вас случилась беда с вашими ногтями после наращивания, то вы всегда можете узнать как восстановить ногти после наращивания на сайте Posecretu.com, а так же найти советы и рекомендации по уходу за ними.

 
 
Просмотров:6448
Поделись с друзьями: