Женский журнал онлайн » Красота » Уход за лицом и телом » Как увеличить грудь без пластики

Как без пластики увеличить грудь

08 марта 2012
Как увеличить грудь без пластики
Подпишитесь на новости по email

Современная пластика способна на многое. И женщины с маленькой грудью могут легко решить эту проблему. Но это слишком дорого, да и не безопасно. Но можно увеличить грудь и без пластики.

Но как увеличить грудь без пластики спросите вы? Увеличить грудь можно визуально, с помощью правильно подобранного бюстгальтера. Но форма груди и ее размер не изменятся.

А вот с помощью физических упражнений можно изменить не только форму, а и размер. С помощью упражнений вы также подтянете мышцы грудной клетки, да и кожа станет более упругой и эластичной. За счет наращивания мышц грудь визуально делается выше и больше.

Упражнения очень просты и выполнять их может каждая женщина.

Лягте на скамью. Ноги поставьте на пол. Возьмите гантели, вес не должен быть больше 1 килограмма. Разводя локти, поднимайте руки вверх.
Переворачиваемся на живот. Вытягиваем ноги. Берем гантели и опускаем руки так, чтобы гантели коснулись пола. Поднимайте руки в стороны, не сгибая их.

Встаем и ставим ноги на ширину плеч. Берем гантель одной рукой. Опускаем руку вниз, потом поднимаем к груди, отводя локти назад. Повторяем одной рукой.

Берем двухкилограммовые гантели в обе руки. Ладони вверх, подтягиваем руки к плечам. Локти сгибаем.

Встаем у стены и упираемся в нее руками. Отжимаемся, пытаясь коснуться грудью поверхности стены сильно прогибая спину.
Делайте по 5-6 подходов для всех упражнений 4 раза в неделю.

После упражнений примите контрастный, заканчивать нужно холодной водой. Помассируйте грудь и подмышки. Не помогут в увеличении груди косметические средства и БАДы. В лучшем случае они улучшат ее тонус и гладкость. Но и это хорошо.

Женщина, которая уверена в себе - всегда красива, и неважно насколько велика ее грудь. Главное это любить себя и улыбаться, смотрясь на себя в зеркало.

Интересное видео

 
 
Просмотров:7627
Поделись с друзьями: