Женский журнал онлайн » Здоровье » Диета » Как быстро похудеть без диеты?

Как быстро похудеть без диеты?

28 апреля 2013
Как быстро похудеть без диеты?
Подпишитесь на новости по email

Многие женщины мечтают обрести стройную фигуру, но при этом они не хотят сидеть на строгой диете. Действительно существуют такие методы, которые позволяют безопасно похудеть. Чтобы можно было похудеть, нужно просто соблюдать несколько несложных правил.

Ни в коем случае нельзя голодать. Питаться в день нужно пять раз и только маленькими порциями. Между приемами пищи рекомендуется выпивать два стакана чистой воды. Вода может перебить чувства голода, что весьма важно. Вместо воды можно съедать одно зеленое яблоко, но только в первую половину дня. Последний прием пищи должен быть в 19.00 вечера. Позже употреблять пищу нежелательно, но если вы проголодались можно выпить стакан обезжиренного кефира. Сладкое, мучное, жирное и жаренное нужно есть как можно реже. Следует полностью исключить из своего рациона сладкие газированные напитки. Лучше всего пить натуральные соки, но только в умеренных количествах или просто разбавлять их с водой, так как в соках содержится много сахара. Вместо сахара не стоит употреблять заменители, поскольку они в дальнейшем могут вызвать различные проблемы со здоровьем. Лучшей заменой сахара является мед, только его следует употреблять в разумных количествах.

Как похудеть без диеты

Соблюдая такой рацион питания, вы заметите быстрые результаты. Чтобы можно было ускорить процесс желательно заниматься физическими упражнениями. С помощью физической активности, вы не только избавитесь от лишних калорий, но еще и приведете свои мышцы в тонус. Только следует учитывать, что результаты станут видны в случае, если вы будете заниматься регулярно.

Можно ли похудеть без диеты и упражнений?

В таком случае придется значительно потратиться. Чтобы убрать жир с области живота либо с боков можно воспользоваться специальной операцией, но так же существует и безоперационная липосакция. Липосакция делается под наркозом в пластической клинике. В процессе такой операции будут убирать лишний жир. После липосакции придется некоторые время ходить со специальным корсетом. Но только такой способ не долговечный, если не соблюдать правильный режим питания или не выполнять физические упражнения, жир может опять появиться.

безоперационная липосакция

Многие выбирают лекарственный метод, который также может избавить от лишнего веса. В этом случае рекомендуется находиться под наблюдением врача. В медицине существует безопасные лекарственные препараты, которые блокируют усвоение жиров из пищи. Особенно такие препараты подходят людям, которые находятся на стадии сильного ожирения. Не следует покупать первые попавшиеся таблетки, поскольку они могут совсем не помочь или даже навредить организму.

Если вам удалось похудеть, всегда поддерживайте свое тело в тонусе. Можно иногда себя баловать различными вкусностями, но только при условии, что это будет редко.

Как быстро похудеть?

 
 
Просмотров:2833
Поделись с друзьями: