Женский журнал онлайн » Здоровье » Диета » Какие продукты сжигают жиры

Какие продукты сжигают жиры

09 января 2013
Какие продукты сжигают жиры
Подпишитесь на новости по email

Для людей, стремящихся похудеть, очень важно знать, какие продукты сжигают жиры.  Этот вопрос очень актуален, ведь кушать нужно всем, а людям, имеющим проблемы с лишним весом, важно, чтобы не накапливались лишние килограммы. 

Свойства грейпфрута 

Самым главным сжигателем жира считается грейпфрут, который способен снизить уровень инсулина в крови, а следствием этого будет уменьшение аппетита. Поэтому, как только у вас возникло желание покушать, съешьте половину грейпфрута или выпейте немного свежевыжатого сока из этого цитруса, и непреодолимое желание что-нибудь съесть тут же исчезнет. Из грейпфрута, смеси диких трав, перца и оливкового масла можно сделать салат. Смесь грейпфрутового сока с другими соками из цитрусовых повышает способности организма противостоять инфекциям, а также избавляет от шлаков. Регулярное употребление в пищу грейпфрута на протяжении двух недель приведет к тому, что вы избавитесь от трех лишних килограмм.  А съедая каждый день перед обедом четверть грейпфрута, вы поможете организму сжечь до восьмисот калорий. 

Зеленый чай 

Следующий по своим возможностям продукт, сжигающий лишний жир - это зеленый чай. Его секрет заключается в содержащихся в чае алкалоидах, таких как кофеин и его антагонисты (параксантин, ксантин, нофилин, гипоксантин). Кроме этого в чае содержатся антиоксиданты, защищающие сердце и сосуды, оказывающие положительное действие на метаболизм и препятствующие возникновению раковых образований. Доказано, что пять чашек зеленого чая, выпитых в течение дня, способны избавить организм от семидесяти калорий. 

Ананас 

Еще один продукт, который эффективен в борьбе с лишними жирами – это ананас. Содержащиеся в этом фрукте активные биологические вещества способны очищать кишечник, оказывать стимулирующее воздействие на пищеварение,  снижать давление и вязкость крови. Но пожалуй больше всего ценят ананас за содержащийся в нем бромелен – ферменты, способные расщеплять белок. Один грамм этого вещества сжигает аж девятьсот грамм жира. Свое действие бромелен начинает через сутки  после того, как попадет в организм. 

Пряности 

Хорошо расщепляют жиры и пряные травы, такие, как укроп, тимьян, эстрагон, шалфей, руккола и другие.  Специи и пряности лучше всего употреблять в пищу вместе с мясом, поэтому, если противопоказания к приему острой и пряной пищи отсутствуют, то смело заправляйте пищу пряными травами. Благодаря специям, организм кидает в жар, учащается сердцебиение и ускоряется обмен веществ. 

Брокколи и спаржа 

Если список вам покажется маленьким, и вы спросите какие продукты сжигают жиры еще, в ответ услышите о брокколи и спарже. Низкокалорийная брокколи богата витамином С, поэтому пища, употребляемая вместе с этим видом капусты, будет перевариваться легче и быстрее. В  ста граммах брокколи  содержится всего-навсего тридцать калорий.

Спаржа помогает организму быстрее избавиться от жидкости. Употребление в пищу пятисот грамм спаржи в течение трех недель поможет сбросить три килограмма. Витамины, содержащиеся в спарже, укрепляют иммунитет и способствуют быстрому сжиганию жира.

 
 
Просмотров:2711
Поделись с друзьями: