Женский журнал онлайн » Здоровье » Советы » Как ослабить метеозависимость

Как ослабить метеозависимость

09 марта 2013
Как ослабить метеозависимость
Подпишитесь на новости по email

Метеочувствительность является признаком нашего единения с природой. Но иногда защитные и адаптационные механизмы нашего организма нарушают свою работу и дают сбой. Невольно мы становимся заложниками изменения погоды и явлений в атмосфере и на солнце.

Среди метеозависимых людей плохое самочувствие проявляется по-разному. У одних болит голова и повышается давление дня за два до перемены погоды, другие реагируют моментально на изменение климата. Люди могут испытывать удушье, давление в области груди, ломку костей таза и конечностей, сонливость и зуд подошв ног и ладоней рук. Но в первую очередь вам необходимо обратится в ближайшее отделение больницы, для обследования и диагностики, так как это может быть невролгия.

Людям, зависимым от климата, нужно немного изменить свои привычки и применять различные мероприятия для облегчения страданий. Старайтесь, по возможности, больше бывать на свежем воздухе, тем более, если работаете весь день в помещении, да еще и с кондиционером. Желательно открывать окно, балкон или форточку во время сна. У городских жителей зависимость встречается чаще в три раза по сравнению с сельским населением.

При наступлении плохого самочувствия, постарайтесь прекратить любую деятельность, лечь горизонтально и успокоиться. На работе тоже стоит поберечь себя и не выкладываться «до потери пульса». Во время стабильной погоды и при отсутствии магнитных бурь, наоборот, нужно вести довольно активный образ жизни, делать утреннюю зарядку, заниматься бегом или лечебной ходьбой. Хороший результат дает плавание. Запишитесь на массаж.

Вместо обычного чая и кофе возьмите за правило пить травяные чаи из душицы, зверобоя, мяты, липы. Принимайте настойки листьев подорожника, боярышника, валерианы, пустырника и кукурузных рылец.

Необходимо пройти исследование у врача на предмет недостатка витаминов и минералов в вашем организме. Обычно у метеозависимых людей недостаток калия, кальция, магния, витаминов группы В, малокровие (железо). Попросите врача назначить вам сбалансированный витаминный комплекс. Сами не старайтесь бесконтрольно пить витамины, так как многие из них между собой несовместимы. Погодные недомогания дает и вегетососудистая дистония, различные сердечные болезни.

В любом случае необходимо употреблять в пищу продукты, богатые вышеназванными веществами: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку в мундире, свеклу. Пейте больше свежих выжатых соков.

Выберите для себя мероприятия для снижения лишнего веса. Забудьте привычку курить и употреблять алкоголь.

Постарайтесь вести относительно здоровый образ жизни, и вы обезопасите свой организм от острого реагирования на перемены погоды и магнитные бури.

 
 
Просмотров:2411
Поделись с друзьями: